Tämä meditaatio on erityisen sopiva uneen ja nukahtamiseen liittyviin haasteisiin. Nukahtaminen tapahtuu luonnollisesti, silloin kuin ihminen kokee syvää turvan tunnetta. Sukella syvään rentouteen ja turvaan tämän äänitteen avulla.

Teemat: Syvä uni, turva, rauha, rentous ja lepo.

Harjoituksen rentouttavan ja rauhoittavan äänimaiseman on säveltänyt Reino Nordin.

Soveltuu lapsille

Äänite on ladattavissa omalle laitteellesi offline -kuuntelua varten. 

Äänite ei ole lääketieteellinen hoito eikä se sulje pois mitään lääketieteellistä hoitoa tai terapiaa. Jos tarvitset lääketieteellistä hoitoa tai neuvontaa, ole hyvä ja käänny terveydenhuollon puoleen.

Älä kuuntele äänitystä ajoneuvoa ohjatessa tai veden varassa.