Kahden tunnin mini-workshop, jonka aikana opit monia tekniikoita ja keinoja unettomuuden lääkkeettömään ehkäisyyn.
Kun tulet mukaan tähän mini-workshopiin opit:
- Mistä unettomuus johtuu?
- Miten tiedostamaton stressi ja ajatuksesi vaikuttavat unettomuuteen?
- Mitä aivojen plastisuus tarkoittaa ja miten voit hyödyntää sitä unettomuuden hoidossa?
- Mitä puolustusjärjestelmäsi virhetulkinnat ovat ja mitä haittaa niistä on nukkumisellesi?
- Tietoisuus- ja rentoutusharjoituksia, jotka auttavat sinua nukahtamaan ja lepäämään
- Työkaluja ja äänitteitä turvallisuuden tunteen luomiseen nukahtamisen hetkiin
BONUS 1 vain tämän workshopin osallistujille: Suloisia unia -meditaatioäänite (arvo 12,90 €) vain tämän workshopin osallistujille.
BONUS 2: Tätä workshopia varten suunniteltu Syvä uni- meditaatioäänite nukahtamiseen ja rentoutumiseen (arvo 18,70 €)
Jos olet kärsinyt unen puutteesta ja haluaisit jälleen levätä paremmin, nyt on hyvä aika muuttaa kurssia.
Tule mukaan!
Äänikirja on käytössäsi yhden vuoden.