Aivot janoavat haasteita, voidakseen hyvin ja pysyäkseen muokkautuvina aivot kaipaavat harjoitusta. Pidä aivot virkeinä päivittäisellä aivotreenillä.

Tee NeuroGym aivotreeni -harjoitus:

Lue allaolevat ohjeet ja käynnistä esimerkkivideo klikkaamallla ylläolevaa kuvaa.

• Tee oikealla kädellä "pyssy", eli peukku osoittaa ylös ja etusormi osoittaa vasemmalle
• tee vasemmalla kädellä rauhannmerkki, eli etusormi ja keskisormi ovat pystyssä.
• nyt vaihda
• eli tee vasemmalla kädellä "pyssy", eli peukku osoittaa ylös ja etusormi osoittaa oikealle
• tee oikealla kädellä rauhannmerkki, eli etusormi ja keskisormi ovat pystyssä.
• Vaihda alkuun käsiä hyvin hitaasti. 
• Vähitellen nopeuta.

Mitä on neuroplastisuus?

Neuroplastisuus kuvaa aivojen muokkauttuvuutta. Neuroplastisuus on siis aivojen kykya luoda uusia yhteyksiä ja unohtaa vanhoja yhteyksiä.

Suurinta muokkautuvuus on suurinta lapsuudessa, mutta vielä nuorten aikuisten aivot muuttuvat paljon. Iän myötä muutokset tapahtuvat hieman pienimuot...